МАДОУ Детский сад № 25
городского округа город Уфа Республики Башкортостан

Существует надежное средство

Существует надежное средство увеличить защитные силы своего организма так, что никакая простуда не пристанет.

       Это чудодейственное средство - закаливание. Закаливать свой организм никогда не поздно, главное быть настойчивым и не отступать от намеченной цели.

 

       Начинать закаляться проще всего с обыкновенной утренней зарядки.

       Упражнения нужно делать при открытой форточ-ке, а в хорошую погоду на свежем воздухе. После за-рядки – обтирание по пояс. Сначала температура во-ды должна быть 33 градуса.Постепенно ее можно сни-жать до 27 – 28 градусов. Температуру измеряют спе-циальным градусником для воды, который продается в аптеках. Обтирание проводят так. Оберни вокруг та-лии полотенце. Намочи в воде губку, слегка отожми ее и левой рукой протри правую по направлению от пальцев к плечу. Правой рукой протри левую руку, затем шею, грудь, спину.Потом быстро докрасна разо-три полотенцем руки, грудь и спину, перекинув поло-тенце через плечо и потягивая его за концы.               Привыкнув к обтиранию, можно перейти к обли-ванию или прохладному душу. Продолжительность этих процедур – не более 1-2 минуты. Не забывай после них энергично растереться полотенцем.              Во время болезни закаливание лучше прекратить. Если ты болел дольше недели, надо вернуться к начальной температуре воды и снижать ее постепенно.                                                                          В Древней Греции считали, что человека можно назвать неграмотным не только когда он не умеет читать, но и если он не умеет плавать. Но даже если ты уже научился плавать, запомни одну очень важ-ную вещь: когда ты купаешься, рядом обязательно должны быть взрослые!

Для слабовидящих

Коронавирус

20200313corona2

Регистрация/Вход

Регистрация на сайте позволит Вам комментровать статьи, отправлять сообщения и общаться с другими зарегистрированными пользователями

Администрация

Горячая линия

Телефон доверия 2-21-03-08

Антикоррупция

Сейчас на сайте

Сейчас 124 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Текущее время

Календарь

<< < Февраль 2023 > >>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28